Folge 206 – Wie Du schädliche Gewohnheiten loswirst


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Shownotes:

Über 80% unseres Handelns bestimmen unsere Gewohnheiten. Dabei gibt es Gewohnheiten, die uns fördern und uns guttun. Es gibt aber auch Gewohnheiten, die uns massiv schaden. In dieser Folge stelle ich Dir eine spezielle Methode vor, mit deren Hilfe Du schädliche Gewohnheiten durch positive Gewohnheiten austauschen kannst.

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4 Kommentare

  • Nina

    Hey Jan!

    🙂

    Du wahrer und authentischer Jan! Also ich höre dich heute im Zuge des durch dich entwickelten Abendrituals.

    Mein Gehirn. Soso.

    Das ist also meine Kalorien Verbrennungsmaschine.

    Grundlage Freude und Schmerz.

    Schmerz erhöht habe ich gerade auf einem laaaangen Spaziergang…mein Puls kam erst nach einer Stunde Schmerz erhöhen in Gang.

    Ich habe mich mit dem zu Hause liegenden Snickers motiviert. Den konnte ich heute durch die vielen verbrannten Kalorien locker nach dem Käsebrot noch essen und ich habe Große S und Normalfigur. Und ich habe heute 1.481 Kalorien gegessen und 2.035 Kalorien verbrannt. Diät trotz Snickers 😛

    Ich gebe dir aber Recht, dass 3 Mahlzeiten hochkalorisch und ein Snickers wahrscheinlich mehr sind als man verbraucht. Und man zunimmt.

    Auch durch deine Tricks habe ich mir spazieren gehen zur Gewohnheit gemacht. Danke Jan!

    Partnertechnisch bin ich total glücklich.

    Auch durch dich ist mein Tag voll mit Gewohnheiten, die mich glücklich machen. Das wohl größte Geschenk aus den vielen Coachings, die ich mitgemacht habe.

    Ich wünsche mir als Thema: Spartricks!

    Bis bald!

    • Jan Trimborn

      Ach ist das schön! Danke Nina! Spartricks finde ich ein gutes Thema. Steht ab jetzt auf der Liste. Da wird es definitiv eine Folge zu geben.

  • Angelica Dantas

    Wunderbar!
    Es sind Sachen die man von andere hören sollte.. wirklich wichtig und Wunderbar diesesThema ist. Vor allem, wenn man allein wohnt, ist wirklich so, man passt viel weniger auf..

    Ich sehe, das was du machst, ist so von Herzen..
    Du passt auf die Menschen auf und deine Mission hier, ist vollkommen..
    Schön dich kennenzulernen.
    Vielen Dank – schön das es dich gibt Jan.

    Herzliche Grüße
    Angelica Dantas

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