Folge 206 – Wie Du schädliche Gewohnheiten loswirst
Hier kannst Du Dir die Folge herunterladen!
Apple und iPhone: Hier kannst Du den Podcast bewerten, kommentieren und abonnieren!
Spotify: Hier kannst Du Dir den Podcast auf Spotify anhören!
Shownotes:
Über 80% unseres Handelns bestimmen unsere Gewohnheiten. Dabei gibt es Gewohnheiten
, die uns fördern und uns guttun. Es gibt aber auch Gewohnheiten, die uns massiv schaden. In dieser Folge stelle ich Dir eine spezielle Methode vor, mit deren Hilfe Du schädliche Gewohnheiten durch positive Gewohnheiten austauschen kannst.Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben!
Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möchtest, dann freue ich mich wahnsinnig über eine tolle Bewertung und ein Abonnement von Dir! Vielen Dank!
Hey Jan!
🙂
Du wahrer und authentischer Jan! Also ich höre dich heute im Zuge des durch dich entwickelten Abendrituals.
Mein Gehirn. Soso.
Das ist also meine Kalorien Verbrennungsmaschine.
Grundlage Freude und Schmerz.
Schmerz erhöht habe ich gerade auf einem laaaangen Spaziergang…mein Puls kam erst nach einer Stunde Schmerz erhöhen in Gang.
Ich habe mich mit dem zu Hause liegenden Snickers motiviert. Den konnte ich heute durch die vielen verbrannten Kalorien locker nach dem Käsebrot noch essen und ich habe Große S und Normalfigur. Und ich habe heute 1.481 Kalorien gegessen und 2.035 Kalorien verbrannt. Diät trotz Snickers 😛
Ich gebe dir aber Recht, dass 3 Mahlzeiten hochkalorisch und ein Snickers wahrscheinlich mehr sind als man verbraucht. Und man zunimmt.
Auch durch deine Tricks habe ich mir spazieren gehen zur Gewohnheit gemacht. Danke Jan!
Partnertechnisch bin ich total glücklich.
Auch durch dich ist mein Tag voll mit Gewohnheiten, die mich glücklich machen. Das wohl größte Geschenk aus den vielen Coachings, die ich mitgemacht habe.
Ich wünsche mir als Thema: Spartricks!
Bis bald!
Ach ist das schön! Danke Nina! Spartricks finde ich ein gutes Thema. Steht ab jetzt auf der Liste. Da wird es definitiv eine Folge zu geben.
Wunderbar!
Es sind Sachen die man von andere hören sollte.. wirklich wichtig und Wunderbar diesesThema ist. Vor allem, wenn man allein wohnt, ist wirklich so, man passt viel weniger auf..
Ich sehe, das was du machst, ist so von Herzen..
Du passt auf die Menschen auf und deine Mission hier, ist vollkommen..
Schön dich kennenzulernen.
Vielen Dank – schön das es dich gibt Jan.
Herzliche Grüße
Angelica Dantas
Ich danke Dir, Angelica und freu mich sehr auf den weiteren Austausch mit Dir!